2021/10/12 | マーブル食パン・森のきのこスパゲティ・焼きウインナー | | by:栄養士 |
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森のきのこスパゲッティ
パスタが細くてツヤがあり、見た目が美しく、ゆで具合もアルデンテでとても美味しいスパゲッティでした。きのこや野菜もたくさん食べられて健康的で人気の高いごちそうです。
ごまサラダ
きのこにはビタミンDが含まれています。ビタミンDとは主に骨と免疫に働きかける成分です。カルシウムの吸収率を上げたり、インフルエンザやがんの予防の効果があります。
不足すると骨粗鬆症や腎障害になってしまう恐れがあるので日常的に摂取したい成分です。